Быть красивой и стройной мечтает каждая женщина. В ход идут различные средства и ухищрения – от липосакции до фитнеса и упражнений, а также самые разнообразные диеты. Существует их великое множество, но как показывает практика, кремлёвская диета, отзывы о которой самые положительные, является наиболее эффективной.
Изначально кремлёвская диета, меню которой разрабатывали ведущие американские учёные, предназначалась в качестве рациона астронавтов и военных США.
Специалисты относят эту диету к разряду низкоуглеводных, очень популярных на Западе. При минимальном употреблении углеводов организм вынужден расходовать накопившиеся запасы жира, что собственно и вызывает желаемый эффект.
А так же полезно прочитать похожую статью "Диета при повышенном холестерине", которая поможет Вам быстро снизить лишний вес без вреда для здоровья.
Кремлевская диета меню:
В понедельник:
На завтрак следует съесть блюдо из жареных кабачков (около 100 грамм), приправленных 50 граммами сыра. Дополнят трапезу несладкий чай и яичница из двух яиц. Обед должен состоять из курицы гриль (около 150 грамм), 100грамм картофельного пюре и минеральной воды. На ужин можно съесть 100 грамм обезжиренного несладкого йогурта, около 200 грамм рыбы, тушёной в томате, а довершит трапезу 100 грамм свежего листового салата.
Во вторник:
100 грамм помидор, 2 отварные сосиски и 100 грамм швейцарского сыра следует съесть на завтрак. О такой кремлёвской диете отзывы только положительные, несмотря на довольно простой рацион. На обед следует приготовить и употребить 100 грамм варёной свинины, 200 грамм щей, приготовленных из свежей капусты, а также выпить 200 грамм кефира или минеральной воды. Ужин будет состоять из 200 грамм мяса в сухарях, чая без сахара, а также 100 грамм салата из свежей либо квашеной капусты.
В среду:
Исключительно вегетарианский завтрак – 2 яйца всмятку, 50 грамм зелёного меню кремлёвской диетыгорошка и чай без сахара. На обед овощной салат из огурцов, помидоров и зелени, заправленных столовой ложкой майонеза, 100 грамм филе баранины (люля – кебаб), а также 200 грамм фруктового компота. На ужин 200 граммов отварных кальмаров с майонезом, 100 грамм несладкого обезжиренного йогурта и 100 грамм свежего листового салата.
Кремлёвская диета, отзывы о которой только положительные – это очень эффективное средство для похудения.
В четверг:
Завтрак будет состоять из 150 грамм обезжиренного творога, кофе без сахара и кусочков фруктов (мандарины, яблоки, киви). На обед следует съесть салат из оливок и томатов, заправленных растительным маслом, а также 100 грамм поджарки и стакан чая или минеральной воды. Ужин будет состоять из помидоров с маслом и зеленью,200 грамм жареной морской рыбы и чая без сахара. Несмотря на то, что в кремлёвской диете, меню которой достаточно разнообразно, присутствуют довольно большое количество продуктов, её эффективность давно доказана. Сегодня о кремлёвской диете отзывы можно прочитать практически на каждом сайте, посвящённом здоровому питанию.
В пятницу:
На завтрак фаршированные грибами варёные яйца – 2 шт, 200 граммов салата из морской капусты и чай без сахара. Обед будет состоять из 200 граммов поджаренного с яйцом бифштекса, 250 граммов зелёных щей и стакана негазированной минеральной воды. На ужин можно съесть салат из квашеной капусты – 200 грамм, а также 200грамм свиных сарделек и несладкий йогурт. Кремлёвская диета, меню которой оптимально сбалансировано, окажет значительную пользу для вашего здоровья.
В субботу:
На завтрак омлет из двух яиц с сыром, 100 граммов жареных баклажанов и кофе без сахара. Обед – 200 грамм жареных рыжиков, 250 грамм солянки с диетическим мясом, 100 грамм свежего листового салата. На ужин 100 граммов швейцарского сыра, 200 грамм шашлыка и самое неожиданное – в меню кремлёвской диеты входит 200 грамм сухого красного вина.
В воскресенье:
На завтрак 2 сосиски, гречневая каша (100 грамм) и чай без сахара. Обед – курица гриль 200 грамм, томаты 150 грамм и стакан кефира либо минеральной воды. На ужин 200 грамм жареной свинины, баклажанная икра 100 грамм и несладкий чай.
На кремлёвской диете, меню которой очень сбалансировано, сидели многие политики и видные государственные деятели. Она позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ. О кремлёвской диете отзывы только положительные – поскольку она позволяет худеть без ущерба для здоровья
29.06.2014 в 19:10
А что, если завести на сайте-блоге раздел «самые горячие обсуждения» или подобное. Там можно будет обсуждать наиболее горячие топики вашего блога…
30.06.2014 в 08:38
Хорошая статья. Краткость явно Ваша сестра
30.06.2014 в 16:05
Автор всё чётко подметил
30.06.2014 в 21:41
Давно искала эту информацию, спасибо.
01.07.2014 в 12:27
Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)
02.07.2014 в 17:56
Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…
02.07.2014 в 23:40
Давно искала эту информацию, спасибо.
03.07.2014 в 08:26
Как обычно просто супер обьёмная статья и как всегда дочитал до конца
03.07.2014 в 19:08
Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции
05.07.2014 в 19:08
Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)
05.07.2014 в 23:54
Вот мы в своих блогах пишем о себе, о жизни — это понятно. А когда речь заходит о известных личностях, не могут ли они засудить раскрученного блогера за то, что он упоминает известные имена, а роялти со своей прибыли им не платит?
06.07.2014 в 11:15
Да и в отличие от большинства других подобных советов воду в уши не льешь
10.07.2014 в 14:38
Решил помочь и разослал пост в социальные букмарки. Надеюсь поднимется популярность
10.07.2014 в 20:20
И как это автору не влом столько времени на написание статей тратить, мы конечно очень благодарны, но вот я на такой альтруизм не способен
11.07.2014 в 01:44
Все-таки потрясное изобретение — блог. Казалось бы обычный сайт, но изменили подачу информации, передали сайт в руки одного человека и открылась еще одна грань общения с миром.
17.07.2014 в 13:09
Достаточно интересная и познавательная тема
21.07.2014 в 14:21
Где-то я что-то подобное уже видел
22.07.2014 в 23:55
Решил вам немного помочь и послал этот пост в социальные закладки
24.07.2014 в 17:59
полностью поддерживаю, такие же мысли были.
27.07.2014 в 18:17
Мне кажется или автор что-то недоговаривает
28.07.2014 в 20:11
Взяла себе тоже-пригодится
28.07.2014 в 23:47
Неоднократно доводилось читать подобные посты на англоязычных блогах, но это не значит что ваш пост мне не понравился
29.07.2014 в 10:37
блог знакомый в аську ссылку кинул
29.07.2014 в 12:07
Зер гуд ставлю 5 балов.
29.07.2014 в 16:50
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was once a amusement account it.
Look complex to more added agreeable from you!
However, how could we be in contact?
30.07.2014 в 11:36
Отлично!!! Вместо книги на ночь.
30.07.2014 в 16:02
Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!
30.07.2014 в 21:46
Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)
04.08.2014 в 11:30
Забавно )
27.09.2014 в 17:20
Достаточно интересная и познавательная тема
27.09.2014 в 21:37
решил вам немного помочь и послал этот пост в социальные закладки
29.09.2014 в 08:37
Хорошая статья. Краткость явно Ваша сестра
29.09.2014 в 14:11
А я считаю, что все это верно и очень точно подмечено! И таких мелочей можно накопать тысячу.
01.10.2014 в 13:45
Неплохо… Огромное спасибо за инфу. Автору респект и уважуха
01.10.2014 в 18:23
У вас RSS в кривой кодировке!
02.10.2014 в 00:54
Хорошая статья. Краткость явно Ваша сестра